夏至过后女人养生的方法

　1、必须养成午休得到习惯

　　很多女人到了夏季之后，因为天气很热，往往不喜欢午休。因为天气热得汗液狂流，午休时会感到全身黏答答的。但是小编提醒，养城午休的习惯，不仅是为了有足够的精力应付下午的工作，同时也是为了保持身体内的阴阳平衡。

　　为什么养成午休的习惯能够调节身体的阴阳平衡呢?因为夏至那一天是阳气最旺盛的，虽然这个时节的到来，使得天气不断升温，但是阴气却已经开始生长。坚持午休的话，可以弥补夜晚睡眠不足的情况，使得身体阴阳保持平衡。

1.ต้องพัฒนานิสัยการพักเที่ยง

　　ผู้หญิงหลายคนไม่ชอบพักกลางวันเพราะอากาศร้อน เนื่องจากอากาศร้อนและมีเหงื่อออกมาก ฉันจึงรู้สึกเหนียวตัวทั่วร่างกายในช่วงพักกลางวัน แต่บรรณาธิการเตือนว่านิสัยของการบำรุงเลี้ยงเมืองสำหรับมื้อกลางวันไม่เพียงเพื่อให้มีพลังงานเพียงพอสำหรับการทำงานในช่วงบ่ายเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาสมดุลของหยินและหยางในร่างกายอีกด้วย

เหตุใดนิสัยการพักกลางวันจึงสามารถปรับสมดุลของหยินและหยางในร่างกายได้เนื่องจากครีษมายันเป็นวันที่หยางมีกำลังมากที่สุดแม้ว่าการมาถึงของฤดูกาลนี้จะทำให้อากาศร้อนขึ้นเรื่อย ๆ หยินได้เริ่มเติบโตแล้ว หากคุณยืนกรานที่จะพักกลางวัน คุณสามารถชดเชยการอดนอนในตอนกลางคืนและรักษาร่างกายให้สมดุล