经期平稳过的女性，有什么特点？

经期间能够平稳度过的女性，那么她的经期肯定是比较规律的，每次月经的周期都是在28天左右，就算有误差，前后也不会超过一周。

在生理期时，体内排出的经血，是处于鲜红或者是暗红，基本不会出现黑色或者是有血块的情况，这也说明体内经血排出比较顺畅。

若是出现黑色血块，就要自查是不是自己最近吃了寒凉之物，没有注意保暖，或者是吹空调吹多了，及时的改掉，可以避免子宫处有经血淤堵的情况，自然也能顺畅一点流通。

在月经期间，脸色还能一直保持红润有光泽的女性，身体不会差，因为在经期间，一直都有经血排出，不少女性都会出现贫血的情况，就会有气血不足，脸色会发白，体质也会下降。

若是脸色很好，说明体内的气血比较充足，并且子宫也是处于一个健康的状态，可以及时的排出经血，体内血液流通速度快，可以提高代谢力，脸上不仅气色好，还不容易出现斑点、痘痘之类的。

在生理期，没有出现痛经，说明身体还不错，经血排出也比较顺畅。因为很多时候，痛经的出现，就是经血淤堵的缘故，通则不痛，痛则不通。

经血出现淤堵的情况，就说明体内处于受损状态，不能正常的排经血，身体自然就会出现痛经，若是没有出现，并且经期很顺畅的度过，说明子宫保养的还不错。

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如何保养子宫呢？

在生理期，若是这几种表现都符合了，那么你的经期不会难熬的，而且也说明子宫保养的很好。若是没有出现这些信号，也别灰心，尽快处理，保养子宫和卵巢。

平时一定要注意吃一些养子宫的食物，红枣、阿胶、乌鸡、桂圆等，还需注意饮食上吃一些豆制品、蛋类以及蜂王浆之类的，对于雌激素的调节有帮助，进而可以养护卵巢，子宫也可以运作的更好。

作息调整好，也是养护子宫很关键的一步，不要熬夜，保持规律的作息，对于内分泌的调节有帮助，子宫和卵巢也能发展更稳定一点。

月经是女性看内在变化的一个手段，生理期的变化是观察子宫是否健康的一个标准，希望每个女性都能有一个平稳的生理期，若是没有，早处理，以便身体可以平稳运作。