三九补一冬,来年无病痛。《易经》中也有关于冬至养生的记载,此时人体内阳气蓬勃生发,更容易吸收外部的营养。民间一直有“冬至一阳生”的说法,是因为从冬至开始,白昼渐长,阳气初生,是阴阳转化的关键节气。此时养好身体,会影响整个一年的健康状态。冬至...
1、当归生姜羊肉汤食材:当归身15克,红枣10粒,黄芪20克,生姜3块,羊肉800克,陈皮10克制作方法:羊肉切成大块,焯水,洗干净,与当归,红枣,黄芪,陈皮,生姜一起慢火煨炖两个小时,调味即可食用。作用:活血补血,驱寒暖胃。在医生张仲景的...
一要睡在“正当其时”。社会大众的上学上班时间一般在8—9点,按照平均睡眠时间7—8小时倒推,应在晚上11点左右入睡。这也符合传统医学认为肝脏在晚11点开始排毒,此时入睡有利于养肝的观点。二要睡的“够足够量”。一般来说,年龄越轻,需要的睡觉时...
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1、唇色过白——血红细胞不足嘴唇和下眼睑一样,属于黏膜,表皮很薄,因此能完全反映血液颜色,这就是嘴唇呈红色的原因。如果唇色变浅,可能是血红细胞不足,美容师除了推荐适合项目外,还可以建议顾客改变食谱,多吃动物内脏和豆腐,从而减轻贫血症状。2、...
【明日好早餐--香橙薄饼】材料:面粉100克、鸡蛋2个、牛奶200克、蜂蜜2勺、橙子屑2勺;做法:1、所有材料混合均匀;2、烧热平底锅,涂薄薄一层油,倒入适量的面糊,晃动锅子摊成一张薄饼;3、中小火,等到边上翘起表面凝固,翻一面,双面黄色就...